As denominadas dietas rápidas são aquelas dietas para pessoas que querem perder alguns quilinhos rapidamente, seja para ir a algum baile ou alguma ocasião especial.
Mas temos que ter em mente que os prós e os contras das chamadas “dietas rápidas”.
Elas na maioria dos casos não fazem mal à saúde.
São também chamadas de dietas da moda já que entram numa hora e já saem em outra.
Lembre-se que não adianta nada você ir pegando dietas de outras pessoas pois não servem para nada, você tem que ter a sua própria dieta receitada pelo seu médico.
Mas caso você queira testar, é por sua conta e risco.
É principalmente feita diminuindo a quantidade de alimentos que consome diariamente, vamos supor que você coma dois pães por no café da manhã.
A ideia é diminuir em poucas quantidades, você ira comer agora um pão e meio ao invés de dois pães essa semana.
Passado duas semanas você já pode diminuir mais ainda comendo apenas um pão e por aí vai.
Faça isto com todos os alimentos na hora da refeição.
Se normalmente tu comes 2 conchas de feijão, agora você vai começar a comer apenas uma e meia.
Se você toma dois copos de suco, agora você toma um e meio.
Seu estomago vai se acostumando com pouca quantidade de alimento e assim o seu corpo vai queimar as famosas gordurinhas indesejadas.
Tudo isso é feito para você perder peso naturalmente comendo principalmente as coisas que você gosta e não apenas sopinhas sem gosto.
Assim pode negativar o efeito “yo-yo”, ou efeito sanfona, onde tudo o que foi perdido, volta de maneira rápida e assustadora.