A dieta dos pontos é uma dieta equilibrada, muito fácil e muito satisfatória.
Nela a pessoa controla os pontos ao invés de controlar calorias.
Nessa dieta cada ponto corresponde a cerca de 3,6 calorias (150 pontos = 540 kcal) e sempre a quantidade de pontos que vai ser consumida diariamente vai ser determinada pelo sexo, altura, idade e os hábitos alimentares e físicos das pessoas.
A famosa dieta dos pontos foi criada pelo Dr. Alfredo Halpem e a criou especialmente para quem quer emagrecer mas tem uma vida ocupada.
Os praticantes da dieta dos pontos podem se concentrar na sua vida quotidiana sem se preocupar em ler os rótulos dos alimentos e cálculos de calorias e gorduras.
A teoria básica é que você permanecendo dentro do limite de pontos do dia ou da semana você pode ingerir o que quiser.
Vamos supor que você vá ao Mc Donalds ou coma um pacote de batatas fritas se assim quiser. Na dieta dos pontos é necessário ficar alerta ou gastará todos os seus pontos em apenas um dia.
Tem que usar os pontos na sua dieta como se fosse dinheiro.
A pessoa tem “x” para gastar durante o dia, depois que gastou tudo não pode comer mais nada.
Essa dieta pela própria natureza é muito nutritiva e balanceada. Nela são incluídas carboidratos, proteínas e gorduras no planejamento alimentar.
Vantagem da dieta dos pontos
A vantagem da dieta dos pontos é justamente o motivo pelo qual foi criada, a comodidade.
Nela a pessoa pode comer de tudo até que não ultrapasse o limite dos pontos e além disso é mais fácil decorar os pontos do que as calorias de cada alimento.