Métodos Complementares de Avaliação

O IMC é uma excelente ferramenta de triagem, mas ele não distingue o que é massa muscular e o que é gordura. Um atleta musculoso pode ter um IMC alto sem ser obeso.

Para um acompanhamento preciso da sua composição corporal (percentual de gordura vs. massa magra), especialistas recomendam o uso doméstico de uma balança de Bioimpedância. Ela oferece dados detalhados que ajudam a ajustar sua dieta com mais assertividade.