Calcular índice de massa corporal

O que fazer para diminuir o IMC?

Qualquer que seja o resultado, não se preocupe. A primeira coisa a se fazer é procurar um especialista de sua confiança.

Pode ser um cardiologista, endocrinologista, nutrólogo, nutricionista, enfim, busque auxílio profissional.

A obesidade é uma doença que se combate todos os dias, dia após dia.

A sigla IMC que significa “índice de massa corporal” é um método criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para fazer o cálculo do peso ideal para altura das pessoas.

Essa calculadora é a mais ampla e mais conhecida atualmente, porém é a mais passível de erros. Desse modo se quiser uma calculadora mais específica temos algumas que são:

Elas ajudam a encontrar problemas como o excesso de peso e são ótimas aliadas para saber se alguém tem problemas de desnutrição.

Para garantir assim, uma vida mais saudável e plena, evitando o início de múltiplas doenças que podem até se tornar crônicas.

Interpretação do IMC

A calculadora geral pode ser utilizada para calcular o peso ideal do público masculino, feminino, idosos e crianças, porém é a interpretação que atinge caminhos diversos.

A calculadora apresentada nessa página é geral e tem uma interpretação automática e destinada somente para os adultos.

Além de gorduras; homens, mulheres, crianças e idosos tem densidade e massa óssea diferentes, logo tem que ter calculadoras diferentes.

Temos que levar em conta também que ela é apenas para consulta e não tem o propósito de diagnosticar algum tipo de doença, e quando usada como única forma de avaliação, pode induzir a erro.

Como é feito para calcular IMC?

É calculado dividindo-se o peso da pessoa (em quilos) pelo quadrado da altura (em metros).

Logo após se obtém é um valor numérico que, de acordo com a classificação do IMC adotada pela (OMS), mostra se o peso está acima ou abaixo do considerado ideal.

A fórmula para calcular imc também recebeu o nome de “índice de Quételet” porém já caiu em desuso, esse nome era em homenagem ao seu criador, o matemático belga Adolphe Jacques Quételet que a revelou em 1982.

Exemplo básico de calculo:

José tem 83 kg e 1,75 m de altura. Ao calcular IMC, temos:

IMC =     83     =    83   =  27,12
         1,75 . 1,75   3,06

José tem um IMC de 27,12 e comparando com a tabela de classificação do imc informada logo abaixo, o resultado é que está com sobrepeso grau I.

O que é tabela de classificação do IMC?

É uma tabela com valores padronizados de IMC que os adultos (com exceção dos idosos) podem consultar para saber se está ou não com o peso ideal.

A tabela é usada na maioria dos países no mundo, só não no sudeste da Ásia, todavia, como lá a estatura média é um pouco mais baixa, os cálculos se tornam diferentes.

Tabela IMC

Sabendo o seu peso e sua altura, não é necessário nem calculadora para saber o IMC.

A tabela abaixo nos dá uma visão geral do índice de forma prática na escala de peso que vai de 50 a 140 quilos e altura de 1,5 a 2 metros.

Essa tabela é a mais conhecida, ampla e geral, se quiser tabelas mais específicas temos a tabela imc para idosos, tabela imc para idosas, tabela imc masculino e tabela imc feminino.

A princípio, por ser muito ampla, pode ser difícil de enxergar os dados no celular, dessa forma, com os dedos em movimento de pinça, pode ser aumentado o tamanho da tela para uma melhor visualização.

Faça o download dessa e de outras tabelas de IMC em pdf abaixo:

Arquivo	Formato	Opção
Tabela IMC padrão	PDF 111kb	Download
Tabela IMC masculino	PDF 110kb	Download
Tabela IMC Feminino	PDF 109kb	Download
Tabela IMC idosas	PDF 110kb	Download
Tabela IMC idosos	PDF 109kb	Download

Qual o peso ideal para altura?

Segundo a classificação do IMC para adultos, (vide tabela), o peso ideal para altura é aquele cujo resultado do peso (kg) / altura (m) x altura (m) dá um resultado entre 18,5 e 24,9.

Tabela IMC idosos

Depois que as pessoas completam os 60 anos, normalmente começam a perder massa óssea, músculos e consequentemente o organismo começa a acumular mais gordura.

Isso faz com que o IMC comece a elevar de pouco em pouco.

O que muda nesse caso é apenas a interpretação. Enquanto um adulto de 1,80 m pesando 70 kg tem um IMC de 21,6 considerado normal.

Uma pessoa idosa, tendo mais de sessenta anos e os mesmos 1,80 m e 70 kg, o IMC representa baixo peso, por isso a necessidade de ter uma tabela específica para essa faixa etária.

A tabela abaixo tem como referência o padrão de Lipschitz, que é o adotado no Brasil.

Use nossa calculadora de imc para saber o índice e com ele em mãos consulte na tabela IMC para idosos abaixo:

Tabela IMC para crianças e adolescentes

Crianças e adolescentes (de 6 a 15 anos), o cálculo do IMC obedece essa outra tabela:

Calcular IMC é suficiente para determinar minha saúde?

Não é o cálculo em si e sim a interpretação. Utilizando o método padrão para calcular imc não é suficiente para determinar a sua saúde porque não consegue medir exatamente a proporção de massa muscular e gordura.

No caso de atletas fisiculturistas por exemplo, podem ter um peso muito acima porque tem uma maior quantidade de músculos.

As grávidas não devem também utilizar o IMC como referência porque o peso será afetado pois existe também o peso do bebê.

Também não é muito válido na adolescência, já que nessa época, além de comerem muito, também crescem rapidamente.

Há alteração também com a relação (tronco x membros inferiores), pois indivíduos que tem pernas curtas terão também o IMC aumentado.

Calcular imc utilizando tabelas diferentes

É preferível sempre utilizar uma tabela diferente para consultar adultos, idosos e crianças.

Utilize o índice apenas como consulta e não como diagnóstico, só um profissional qualificado como um endocrinologista, nutrólogo ou nutricionista, tem competência para tal.

Eles estão habilitados a pedir e analisar por exemplo, um exame de Bioimpedância; nesse exame, um tipo de corrente elétrica atravessa o corpo e nos informa a quantia aproximada de ossos, gorduras e músculos.